Ny effektiv terapimetod med helhetsfokus! Bok ute nu!

Integrationsterapi kombinerar arbete med beteenden i vardagen med djupgående känslomässig bearbetning, vilket leder till tydliga och varaktiga förändringar.

Den här boken beskriver terapiformen.

Det är en terapi som hjälper personer med:

  • Relationsproblem: Konflikter och gräl, svårigheter att etablera långvariga relationer, ambivalens (”ska jag stanna eller gå?”) och liknande bekymmer.
  • Känslomässiga besvär såsom: Bristande självkänsla, nedstämhet, social ångest, ilskeproblem
  • En jobbig barndom som gör sig påmind genom känslor, rädslor och destruktiva beteendemönster.

Boken förklarar:

  • Hur destruktiva beteendemönster utvecklas när ett barns behov inte blir mötta.
  • Hur även ”mindre” brister i uppväxtmiljön kan få bestående konsekvenser för vuxenlivet. Exempel kan vara föräldrar som arbetar för mycket, eller som fokuserar på bestraffning istället för kärlek och uppmuntran.
  • Varför det kan vara så svårt att förändra beteende- och relationsmönster.
  • Varför människor ofta väljer en partner som på något sätt liknar föräldrarna eller familjesituationen.
  • Hur det kommer sig att samma konflikter kan upprepas gång på gång i relationer (parrelationer såväl som vänskapsrelationer).

För att förändra sådana här mönster behöver man: Kartlägga vad som händer i vardagen, ändra tankar och  beteenden, och möta de underliggande känslorna. Jenson pratar om att återbesöka det barn man var, med detta menas att minnas vad som hände, och låta känslorna komma fram till hundra procent.

Boken innehåller ett utförligt avsnitt med förslag på självhjälpsövningar.

Boken kan användas:

  • Som självhjälpsbok.
  • Som vägledning och förberedelse för en vanlig traditionell psykoterapi.

Idag finns också den terapi som boken beskriver tillgänglig från psykolog Daniel Kraft.

Vill du veta mer?

Läs mer om integrationsterapi Daniel Krafts hemsida. På den här sidan hittar du också förordet och en intervju med författaren.

Köpa boken

Boken finns att köpa hos Books-on-demand (under psykologi) och hos andra nätbokhandlar såsom AdLibris, samt i alla vanliga bokhandlar.

Publicerat i Uncategorized | Etiketter , , , , | Kommentering avstängd